Actuellement, une personne qui a des seins a 1 chance sur 8 de développer un cancer du sein. Bien que de nombreux facteurs semblent contribuer au développement de la maladie, nous n'avons toujours pas trouvé de méthodes pour prévenir le cancer du sein. Cela étant dit, il existe des moyens d'aider à la détection et au traitement précoces, y compris les auto-examens des seins, qui peuvent améliorer les chances de survie et de rétablissement. 40% des cancers du sein diagnostiqués proviennent de personnes ayant trouvé une bosse, une bosse ou une croissance lors d'un auto-examen des seins. Les auto-examens des seins sont également un excellent moyen de mieux comprendre votre corps et d'avoir plus d'action sur votre santé.

Un auto-examen des seins est une méthode simple pour vérifier vos propres seins pour toute anomalie. C'est un moyen rapide de remarquer tout changement dans vos seins via quelques mouvements simples. Il est recommandé de réaliser un auto-examen des seins tous les mois.

Avant de discuter de la méthode, parlons d'abord de l'anatomie des seins. Les seins sont constitués d'une variété de tissus et de glandes qui aident à faciliter la production potentielle de lait. Sous les couches de graisses visqueuses qui créent la plénitude et la forme de votre sein, il y a des glandes mammaires et des conduits correspondants. La fonction de ces glandes et conduits est de produire du lait et de l'apporter au mamelon si nécessaire. En sentant vos seins, vous devriez pouvoir sentir ces glandes et canaux qui composent le bourgeon mammaire – ils se sentiront plus durs que les tissus environnants mais ne sont pas nécessairement grumeleux. Ils ne devraient pas non plus se sentir douloureux, bien qu'il puisse être courant que les seins se sentent tendres pendant certaines périodes du cycle menstruel.

Un auto-examen complet des seins se déroule en 3 étapes et la première commence sous la douche ou le bain. L'eau tiède est un excellent moyen de détendre les tissus et la peau du sein, ce qui la rend idéale à examiner. Avec les coussinets doux de vos doigts, sentez chaque sein un à la fois, en appliquant une petite pression pendant que vous travaillez sur toute la surface du sein, jusqu'à l'aisselle. Portez une attention particulière aux bosses, douleurs ou textures cutanées inhabituelles.

Ensuite, passez à la position debout devant un miroir pour pouvoir inspecter visuellement votre sein. Déplacez-vous d'un côté à l'autre et levez les bras pour avoir un aperçu sous tous les angles. Recherchez tout changement de couleur, gonflement ou inégalité extrême. Maintenant, placez vos mains sur vos hanches et fléchissez les muscles de votre poitrine. Remarquez qu'il y a un plissement de la peau ou de la zone de capitonnage lorsque vous le faites. Serrez doucement vos mamelons et vérifiez l'absence de décharge ou de douleur.

Maintenant, allongez-vous sur le dos et répétez la même méthode que vous avez utilisée sous la douche pour vérifier progressivement chaque zone de chaque sein. Essayez de détendre vos muscles pendant que vous le faites. Pour certains, il peut être utile de placer un oreiller sous votre dos.

Au fur et à mesure que vous réalisez votre auto-examen des seins, il y a des choses spécifiques à surveiller. Bien que ces symptômes ne garantissent pas un diagnostic de cancer du sein, si vous ressentez ou trouvez l'un des symptômes suivants, veuillez consulter un médecin dès que possible.

Les choses à surveiller comprennent:

  • Changements dans la texture de la peau, y compris des fossettes, des fronces ou des éruptions cutanées.
  • Décharge du mamelon.
  • Retourné, rétractations soudaines ou retrait dans le mamelon.
  • Morceaux ou bosses
  • Gonflement ou changements de contour.
  • Douleur ou douleur qui n'est pas compatible avec les événements typiquement hormonaux.

Bien qu'il soit recommandé à chaque personne ayant des seins de réaliser des auto-examens des seins tous les mois, vous devriez également vous faire examiner régulièrement par un médecin. Parlez à votre médecin de vos facteurs de risque, y compris des antécédents familiaux de cancer du sein, pour décider de la fréquence de ces examens de routine.

https://www.nationalbreastcancer.org/

https://www.sharecancersupport.org/

https://breastfriends.org/