La plupart d'entre nous qui ont un col n'ont aucune idée de ce à quoi ressemble un col en bonne santé et la plupart d'entre nous n'ont jamais vu à quoi ressemble notre propre col. Un auto-examen cervical est l'occasion de voir des parties de votre anatomie que vous n'avez peut-être jamais vues auparavant! En utilisant quelques outils faciles d'accès et en suivant quelques précautions simples, vous pouvez facilement effectuer votre propre inspection de votre col de l'utérus. Un auto-examen cervical s'il s'agit principalement d'explorer et de découvrir votre propre corps. Il n'est en aucun cas nécessaire et ne doit pas remplacer vos frottis PAP annuels et vos examens cervicaux effectués par un médecin. Les frottis PAP sont essentiels pour le dépistage d'éventuels problèmes, y compris le cancer du col utérin.

Pour effectuer votre propre auto-examen cervical, vous allez avoir besoin de quelques outils. Tout d'abord, vous aurez besoin d'un spéculum – un instrument médical que vous pouvez reconnaître à partir de vos frottis PAP qui ressemble étrangement à un canard machinal. Vous pouvez trouver de nombreuses versions de spéculums disponibles à la vente auprès des détaillants médicaux. Les plus sûrs et les plus fiables sont fabriqués en acier inoxydable ou en plastique ABS. Ils sont idéaux car ils peuvent être nettoyés à fond avant et après utilisation. Vous voudrez peut-être également vous familiariser avec son fonctionnement, en pratiquant son ouverture et son verrouillage. Ensuite, mettez la main sur un miroir à main ou un miroir plus grand que vous pouvez asseoir devant. Les miroirs d'aide à la main offrent un peu plus de flexibilité et d'accessibilité, mais un miroir plus grand peut également fonctionner. Enfin, une petite lampe de poche vous aidera à voir votre col de l'utérus plus clairement et un peu de lubrifiant pour rendre le tout un peu plus lisse sont d'excellents ajouts.

L'étape la plus importante avant de commencer – assurez-vous que tous vos instruments, vos mains et votre environnement sont propres. Le vagin est un écosystème sensible avec son propre équilibre de pH idéal. Vous ne voulez pas introduire de bactéries étrangères dans votre canal vaginal lors de cet auto-examen.

Pour commencer l'auto-examen, placez-vous dans une position confortable où vous pouvez écarter largement les jambes tout en ayant un accès visuel et physique à votre vagin. Utilisez des oreillers pour soutenir votre position. Mettez un peu de lubrifiant sur la partie insérable du spéculum et essayez de vous détendre en insérant les pointes aussi loin que possible. Si vous sentez vos muscles se tendre, ralentissez et prenez quelques respirations. Lorsque vous vous sentez à l'aise et détendu, ouvrez et verrouillez le spéculum comme vous l'avez pratiqué. Maintenant, cela libère vos deux mains pour saisir le miroir à main et la lampe de poche. Faites briller la lumière dans votre canal vaginal et utilisez le miroir pour avoir un aperçu de votre col de l'utérus.

En regardant votre canal vaginal à l'aide de la lampe de poche et du miroir, vous devriez maintenant pouvoir voir votre col de l'utérus, qui ressemblera à une forme de beignet rose. Votre col est le bas de votre utérus et la seule partie visible sans caméras médicales spéciales. Votre col est la porte d'entrée de tout ce qui entre ou sort de votre utérus. Votre col de l'utérus et les sécrétions qu'il produit seront différents selon l'endroit où vous vous trouvez dans votre cycle menstruel. Vous pouvez également voir des variations naturelles basées sur des facteurs comme si vous avez accouché par voie vaginale, avez subi des chirurgies antérieures ou prenez des médicaments hormonaux.

Les cols peuvent varier en couleur d'un rose blanc clair à un rouge violacé profond. Il peut également y avoir de petites taches blanches ou une variation de couleur autour de l'ouverture. Selon l'endroit où vous vous trouvez dans votre cycle, l'ouverture de votre col peut être large ou très serrée. Si vous avez vos règles, c'est l'ouverture dans laquelle le sang et les tissus quittent votre utérus.

Si vous avez un DIU, vous devriez pouvoir voir la ficelle de la base de l'appareil sortir de l'ouverture de votre col. Si le DIU est relativement nouveau, la chaîne sera ferme. Si. Vous l'avez depuis un certain temps, la corde sera ramollie de l'environnement légèrement acide de votre vagin.