La masturbation est une partie normale, saine et incroyablement agréable de la sexualité qui favorise les soins personnels et l'exploration de soi. Il a de nombreux avantages pour la santé physique et mentale et se sent vraiment bien! Aidez à inspirer une routine de masturbation régulière avec ces 16 raisons de vous masturber.

La masturbation peut améliorer votre humeur

Les orgasmes font que votre corps libère de l'ocytocine, de la dopamine et des endorphines (les hormones heureuses), tout en abaissant votre taux de cortisol (l'hormone du stress).

Il peut couper vos envies

L'abaissement des niveaux de cortisol avec un orgasme peut aider à réduire les fringales provoquées par le stress. Ces envies déclenchées émotionnellement sont généralement pour les graisses, les sucres et les glucides qui aident temporairement, mais finissent par stresser davantage le corps à long terme.

Mieux dormir!

Avez-vous déjà eu envie de dormir juste après avoir joui? La libération d'ocytocine qui se produit lors d'un orgasme aide à soulager les tensions et à fatiguer le corps. Cela signifie s'endormir plus rapidement et profiter d'une sieste plus profonde tout au long de la nuit.

Cela peut vous aider à être plus productif

Si jamais vous vous retrouvez mentalement dans un funk, la masturbation peut être un excellent moyen de vider votre esprit et de changer de vitesse entre les tâches. Il peut également être idéal pour parler d'une pause mentale après de longues périodes de travail ou d'études.

Soulage certaines tensions et douleurs musculaires

La libération d'hormones qui se déclenche lorsque vous avez un orgasme peut également entraîner une diminution de la tension musculaire globale. C'est idéal pour les maux de tête, la tension musculaire chronique, les crampes menstruelles et la polyarthrite rhumatoïde.

Il n'est question que de toi

La masturbation est un excellent moyen de consacrer du temps aux soins personnels dans votre journée. Le jeu en solo vous permet de porter toute votre attention sur vous-même au lieu de penser aux besoins et aux désirs d'un partenaire.

La masturbation est l'occasion d'explorer les fantasmes en solo

Vous pouvez laisser votre esprit vagabonder vers vos fantasmes les plus sales et les plus étranges pendant que vous vous masturbez, sans avoir à les expliquer à quelqu'un d'autre. Explorer ces fantasmes en solo peut vous aider à déterminer ce que vous voudrez peut-être essayer avec un partenaire à l'avenir.

Apprenez ce que vous aimez

Vous pouvez explorer votre propre corps pendant la masturbation. Cela peut être formidable lorsque vous essayez quelque chose de nouveau, comme un vibrateur ou un plug anal. L'auto-exploration vous permet de déterminer vos goûts et aversions avant de discuter d'un scénario avec votre partenaire.

Améliorez le sexe en partenariat

Avoir confiance en la façon dont vous aimez être touché et stimulé est essentiel lorsqu'il s'agit de communiquer avec un partenaire. Vous explorer pendant la masturbation ne fait que renforcer cette confiance.

Se masturber augmentera votre libido

Stimuler activement votre sexualité régulièrement permet un désir sexuel constant. Une masturbation fréquente peut aider à maintenir une libido sexuelle saine et à nourrir votre moi sexuel.

Prenez conscience de votre corps

La masturbation nous donne une à une avec notre corps et ses sensations. Il nous permet de prêter attention au flux constant de notre corps et à certains des changements sexuels rencontrés avec l'âge, les médicaments, les cycles menstruels et les changements hormonaux. Passer du temps à regarder, à toucher et à stimuler nos propres organes génitaux nous tient également au courant de tout changement pouvant être le signe de problèmes de santé.

Il maintient votre plancher pelvien solide

L'orgasme provoque une contraction des muscles du plancher pelvien, la même action utilisée dans les exercices de Kegel. Avoir un plancher pelvien plus fort présente de nombreux avantages, notamment des orgasmes plus forts, un soulagement de l'incontinence et des crampes menstruelles réduites.

Il y a tellement de jouets amusants à essayer!

Avec l'incroyable variété de godes, plugs, perles, baguettes, balles, manches et stimulateurs, il y a tellement de façons d'explorer et d'apprécier votre orgasme.

Cela peut améliorer votre relation

Un problème commun dans les relations est la libido d'un partenaire qui ne correspond pas à l'autre. Il est rare de trouver un partenaire ayant exactement le même désir sexuel que vous, et la masturbation peut être essentielle pour maintenir un équilibre sain. Il a été démontré qu'encourager votre partenaire à se masturber améliore la satisfaction sexuelle et le bonheur général des relations.

Vous pourriez découvrir une nouvelle sensation

Orgasmes multiples? Orgasme prostatique? Éjaculation vaginale? Il y a tellement de compétences que vous pouvez apprendre et pratiquer via la masturbation, vous découvrirez peut-être une nouvelle sensation que vous aimez!

Il se sent bien!

Offrez-vous régulièrement la joie d'un orgasme. Vous le méritez!